Agustus 2025: Puasa Ayyamul Bidh, Senin-Kamis? Ini Hukumnya!

Table of Contents

Pernahkah kamu bertanya-tanya tentang keutamaan puasa sunah di bulan Agustus? Ternyata, ada dua jenis puasa sunah yang sangat dianjurkan dan bisa mendatangkan pahala berlipat, yaitu puasa Ayyamul Bidh dan puasa Senin-Kamis. Kedua ibadah ini memiliki kedudukan penting dalam Islam, dan memahami hukum serta pelaksanaannya bisa menjadi bekal berharga bagi umat Muslim.

Puasa adalah salah satu ibadah yang paling istimewa, menjadi bukti ketaatan kita kepada Allah SWT. Selain puasa wajib seperti di bulan Ramadan, Islam juga menganjurkan berbagai puasa sunah yang bisa kita kerjakan kapan saja. Puasa sunah ini bisa menjadi kesempatan emas untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, sekaligus meraih berbagai manfaat baik spiritual maupun jasmani.

Mari kita bedah lebih dalam mengenai hukum puasa Ayyamul Bidh dan puasa Senin-Kamis, serta bagaimana kita bisa menggabungkan niat kedua puasa ini untuk meraih pahala yang maksimal di bulan Agustus 2025.

Memahami Hukum Puasa dalam Islam¶

Sebelum kita masuk lebih jauh ke puasa Ayyamul Bidh dan Senin-Kamis, ada baiknya kita pahami dulu apa itu puasa secara umum. Secara syariat, puasa berarti menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, dengan disertai niat dan memenuhi syarat-syarat tertentu. Ini bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga menahan hawa nafsu dan menjaga perilaku dari hal-hal yang mengurangi pahala puasa.

Dalam Islam, puasa dibagi menjadi dua kategori utama: puasa wajib dan puasa sunah. Puasa wajib adalah puasa yang harus dikerjakan oleh setiap Muslim yang memenuhi syarat, seperti puasa Ramadan yang merupakan salah satu rukun Islam. Sedangkan puasa sunah adalah puasa yang sangat dianjurkan untuk dikerjakan, tetapi tidak ada dosa jika tidak dilakukan. Namun, pahalanya akan sangat besar jika kita melaksanakannya dengan ikhlas.

Puasa sunah adalah bentuk ibadah tambahan yang sangat dicintai Allah SWT. Melakukannya menunjukkan kesungguhan seorang hamba dalam beribadah dan kerinduannya akan ridha Allah. Banyak sekali keutamaan yang bisa didapatkan dari puasa sunah, mulai dari pengampunan dosa, peningkatan derajat, hingga kesehatan fisik yang lebih baik.

Mengulas Puasa Ayyamul Bidh: Puasa Hari-Hari Putih¶

Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu puasa sunah yang paling populer dan sangat dianjurkan dalam Islam. Nama “Ayyamul Bidh” sendiri berasal dari bahasa Arab yang berarti “hari-hari putih”. Penamaan ini tidak sembarangan, lho! Puasa ini memang dilaksanakan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah, di mana pada malam-malam tersebut bulan purnama bersinar terang benderang, membuat langit dan bumi terlihat seolah berwarna putih.

Hukum dan Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh¶

Hukum puasa Ayyamul Bidh adalah sunah muakkad. Apa artinya sunah muakkad? Ini adalah tingkatan sunah yang paling tinggi, yaitu amalan sunah yang sangat-sangat ditekankan dan tidak pernah ditinggalkan oleh Nabi Muhammad SAW kecuali karena uzur (halangan). Jadi, meskipun tidak wajib, sangat dianjurkan bagi umat Muslim untuk melaksanakannya karena pahalanya yang besar dan keutamaannya yang luar biasa.

Salah satu dalil kuat mengenai puasa Ayyamul Bidh datang dari wasiat Rasulullah SAW kepada sahabat Abu Hurairah. Beliau bersabda:

أَوْصَانِي خَلِيلِي -صلى الله عليه وسلم- بِثَلَاثٍ: بِصِيَامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَرْقُدَ

(Awṣānī khalīlī -ṣallallāhu ‘alayhi wa sallam- bi thalāthin: bi ṣiyāmi thalāthati ayyāmin min kulli shahrin, wa rak‘atayidh-dhuhā, wa an ūtaru qabla an arquda)

Artinya: “Kekasihku –shallallahu ‘alaihi wa sallam– mewasiatkan tiga hal padaku: berpuasa tiga hari setiap bulannya, mengerjakan shalat dhuha dua raka’at, dan shalat witir sebelum tidur.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Wasiat ini menunjukkan betapa pentingnya puasa tiga hari setiap bulan. Para ulama sepakat bahwa tiga hari yang dimaksud adalah Ayyamul Bidh, yaitu tanggal 13, 14, dan 15 Hijriah. Keutamaan lain dari puasa tiga hari setiap bulan ini adalah pahalanya setara dengan puasa sepanjang tahun. Ini karena setiap kebaikan dilipatgandakan sepuluh kali lipat. Jadi, puasa tiga hari sama dengan puasa tiga puluh hari (satu bulan), dan jika dilakukan setiap bulan, itu sama dengan puasa satu tahun penuh! Masya Allah.

Manfaat Spiritual dan Kesehatan Puasa Ayyamul Bidh¶

Selain pahala yang berlimpah, puasa Ayyamul Bidh juga membawa banyak manfaat lain. Secara spiritual, puasa ini melatih disiplin diri dan kesabaran kita. Dengan menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa, kita belajar mengendalikan nafsu dan memperkuat jiwa. Ini juga menjadi sarana untuk membersihkan diri dari dosa-dosa kecil dan mendekatkan hati kepada Allah SWT.

Secara kesehatan, puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan beregenerasi. Ini bisa membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan bahkan meningkatkan fokus mental. Banyak penelitian modern yang mulai mengungkap manfaat puasa intermiten, yang sebenarnya sudah diajarkan dalam Islam berabad-abad lalu melalui puasa sunah seperti Ayyamul Bidh ini.

Mengenal Puasa Senin-Kamis: Amalan Rutin Rasulullah SAW¶

Selain Ayyamul Bidh, puasa sunah yang juga sangat dianjurkan dan banyak dilakukan umat Muslim adalah puasa Senin-Kamis. Puasa ini dinamakan sesuai dengan hari pelaksanaannya, yaitu setiap hari Senin dan Kamis. Hukum puasa Senin-Kamis adalah sunah, yang berarti kita akan mendapatkan pahala jika melaksanakannya, namun tidak berdosa jika tidak. Meskipun demikian, keutamaan puasa ini tidak kalah hebat dengan Ayyamul Bidh.

Dalil dan Keistimewaan Hari Senin dan Kamis¶

Puasa Senin-Kamis memiliki dasar yang kuat dalam sunah Rasulullah SAW. Istri beliau, Siti Aisyah radhiyallahu ‘anha, pernah bersaksi tentang kebiasaan Nabi:

كَانَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم يَتَحَرَّى صَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ

(Kāna an-nabiyyu ṣallallāhu ‘alayhi wa sallam yataḥarrā ṣawmal-ithnayn wal-khamīs)

Artinya: “Nabi selalu menjaga puasa Senin dan Kamis.” (HR Tirmidzi dan Ahmad).

Hadis ini menunjukkan bahwa puasa Senin-Kamis adalah amalan rutin dan konsisten yang dicontohkan langsung oleh Nabi Muhammad SAW. Sebagai umatnya, mengikuti jejak beliau adalah bentuk cinta dan ketaatan yang akan mendatangkan berkah.

Lalu, apa yang membuat hari Senin dan Kamis begitu istimewa untuk berpuasa? Rasulullah SAW menjelaskan alasannya dalam hadis lain:

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ، فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ

(Tu‘raḍul-a‘mālu yawmal-ithnayn wal-khamīs, fa uḥibbu an yu‘raḍa ‘amalī wa anā ṣā’imun)

Artinya: “Amal perbuatan manusia akan disampaikan pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku diserahkan saat aku berpuasa.” (HR Tirmidzi).

Dari hadis ini, kita tahu bahwa hari Senin dan Kamis adalah hari di mana catatan amal perbuatan manusia diperlihatkan kepada Allah SWT. Dengan berpuasa di hari tersebut, kita berharap amal kita diserahkan dalam keadaan terbaik, yaitu saat kita sedang beribadah dan mendekatkan diri kepada-Nya. Bukankah itu tujuan utama kita beramal?

Selain itu, hari Senin juga memiliki makna historis penting dalam Islam. Hari Senin adalah hari kelahiran Rasulullah SAW, sekaligus hari beliau wafat. Memilih hari Senin untuk berpuasa bisa menjadi cara kita mengenang dan mensyukuri kelahiran Nabi, serta mengambil ibrah (pelajaran) dari kehidupannya.

Manfaat Puasa Senin-Kamis dalam Kehidupan Sehari-hari¶

Puasa Senin-Kamis juga membawa segudang manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Secara fisik, puasa ini bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit jantung. Ini adalah bentuk preventive health yang luar biasa.

Secara mental dan spiritual, puasa Senin-Kamis membantu kita melatih kesabaran dan pengendalian diri. Kita belajar untuk tidak mengikuti hawa nafsu dan lebih fokus pada hal-hal yang substansial. Puasa juga dapat meningkatkan empati kita terhadap sesama yang kurang beruntung, menumbuhkan rasa syukur atas nikmat yang Allah berikan, dan memperkuat ikatan spiritual dengan Allah SWT. Rutinitas puasa ini juga membentuk kebiasaan baik dan disiplin dalam hidup.

Menggabungkan Niat Puasa Ayyamul Bidh dan Senin-Kamis: Bolehkah?¶

Nah, ini pertanyaan yang sering muncul: apakah boleh menggabungkan niat puasa Ayyamul Bidh dan puasa Senin-Kamis jika tanggalnya bertepatan? Misalnya, tanggal 13 Safar 1447 H (yang merupakan Ayyamul Bidh) jatuh pada hari Kamis di bulan Agustus 2025?

Jawabannya adalah: Boleh, bahkan sangat dianjurkan!
Para ulama menjelaskan bahwa menggabungkan niat puasa sunah yang memiliki sebab berbeda dalam satu hari adalah diperbolehkan. Konsep ini dikenal sebagai tasyrik an-niyat atau menggabungkan niat. Kamu tidak hanya diperbolehkan, tapi juga berpotensi mendapatkan pahala dari kedua puasa sunah tersebut sekaligus.

Sebagai contoh, jika kamu berpuasa pada Kamis, 7 Agustus 2025, yang bertepatan dengan 13 Safar 1447 H, kamu bisa niat untuk puasa Senin-Kamis dan juga puasa Ayyamul Bidh. Dengan demikian, kamu akan mendapatkan pahala dari puasa Kamis dan puasa Ayyamul Bidh. Ini adalah salah satu kemudahan dan keistimewaan dalam syariat Islam, di mana satu amalan bisa menghasilkan pahala dari beberapa jenis ibadah.

Penjelasan ini diperkuat oleh pandangan para fuqaha (ahli fikih) yang menyatakan bahwa ketika suatu hari memiliki dua atau lebih sebab untuk berpuasa sunah, dan seseorang berniat untuk kedua-duanya, maka pahala dari semua niat tersebut dapat diperoleh. Ini seperti menembak dua burung dengan satu batu, tapi dalam konteks ibadah yang mulia!

Sulaiman bin Muhammad bin Umar Al-Bujairami dalam kitabnya Tuhfatul Habib ‘ala Syarhil Khatib al-Bujairimi ‘ala Syarhil Minhaj menjelaskan bahwa jika puasa Arafah atau Asyura jatuh pada hari Senin atau Kamis, maka puasa menjadi lebih ditekankan karena mengandung dua sebab. Jika seseorang berniat puasa untuk keduanya sekaligus, maka pahala dari kedua puasa tersebut dapat diperoleh. Ini berlaku juga untuk kombinasi Ayyamul Bidh dan Senin-Kamis.

Intinya, jika ada hari istimewa seperti Ayyamul Bidh yang kebetulan jatuh pada hari Senin atau Kamis, manfaatkanlah sebaik-baiknya. Niatkanlah kedua-duanya, dan insya Allah, Allah akan melimpahkan pahala berlipat ganda untuk ketekunan ibadahmu.

Jadwal Puasa Sunah di Bulan Agustus 2025¶

Di bulan Agustus 2025, ada banyak kesempatan emas untuk menunaikan puasa sunah, baik puasa Ayyamul Bidh maupun puasa Senin-Kamis. Total ada 10 hari puasa sunah yang bisa kita raih di bulan ini. Mari kita lihat rincian tanggalnya agar kamu bisa mempersiapkan diri dengan baik:

Tanggal Masehi (2025)	Tanggal Hijriah (1447 H)	Jenis Puasa Sunah
Senin, 1 Agustus	10 Safar	Puasa Sunah Senin
Kamis, 7 Agustus	13 Safar	Puasa Sunah Kamis & Ayyamul Bidh
Jumat, 8 Agustus	14 Safar	Puasa Sunah Ayyamul Bidh
Sabtu, 9 Agustus	15 Safar	Puasa Sunah Ayyamul Bidh
Senin, 11 Agustus	17 Safar	Puasa Sunah Senin
Kamis, 14 Agustus	20 Safar	Puasa Sunah Kamis
Senin, 18 Agustus	24 Safar	Puasa Sunah Senin
Kamis, 21 Agustus	27 Safar	Puasa Sunah Kamis
Senin, 25 Agustus	1 Rabiul Awal	Puasa Sunah Senin
Kamis, 28 Agustus	4 Rabiul Awal	Puasa Sunah Kamis

Perhatikan bahwa pada Kamis, 7 Agustus 2025, kamu memiliki kesempatan untuk menggabungkan niat puasa Senin-Kamis dan Ayyamul Bidh. Ini adalah momen yang sangat sayang untuk dilewatkan! Dengan niat yang tulus dan pelaksanaan yang benar, kamu bisa meraih dua pahala sekaligus dalam satu hari.

Tips Melaksanakan Puasa Sunah dengan Maksimal¶

Agar puasa sunahmu berjalan lancar dan mendapatkan pahala yang maksimal, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

1. Niatkan dengan Kuat dan Tulus: Sebelum fajar menyingsing, pastikan niat puasa sudah terucap dalam hati. Niat adalah kunci diterimanya setiap amal. Ingatlah bahwa niatmu semata-mata untuk mencari ridha Allah SWT.
2. Sahur dan Berbuka yang Sehat: Meskipun sunah, tetap jaga asupan nutrisi saat sahur dan berbuka. Pilih makanan yang seimbang agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Kurma, air putih, dan makanan berserat tinggi sangat dianjurkan.
3. Istirahat Cukup: Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup di malam hari agar tubuh tidak terlalu lemas saat berpuasa. Kualitas tidur yang baik akan mendukung aktivitasmu.
4. Jauhkan Diri dari Hal yang Mengurangi Pahala: Puasa bukan hanya menahan makan dan minum, tapi juga menahan lisan dari ghibah, mata dari melihat yang haram, dan telinga dari mendengar yang tidak baik. Maksimalkan puasa dengan memperbanyak zikir, membaca Al-Qur’an, dan melakukan kebaikan lainnya.
5. Ajak Keluarga atau Teman: Melakukan ibadah bersama-sama bisa saling memotivasi. Ajaklah anggota keluarga atau temanmu untuk ikut berpuasa Senin-Kamis atau Ayyamul Bidh. Ini juga bisa menjadi ladang pahala bagimu karena telah mengajak pada kebaikan.
6. Doa dan Muhasabah: Gunakan waktu puasa untuk lebih banyak berdoa dan bermuhasabah (introspeksi diri). Ini adalah kesempatan emas untuk merenungkan kehidupan, dosa-dosa, dan harapanmu kepada Allah.

Manfaat Luar Biasa Puasa Sunah Lainnya¶

Selain manfaat spesifik dari Ayyamul Bidh dan Senin-Kamis, puasa sunah secara umum juga memiliki banyak keutamaan yang tak terhingga:

• Melatih Kesabaran dan Disiplin Diri: Puasa mengajarkan kita untuk mengendalikan hawa nafsu dan menunda kesenangan. Ini adalah pelajaran berharga untuk menghadapi godaan dan tantangan hidup.
• Meningkatkan Ketakwaan: Dengan mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah puasa, iman kita akan semakin kuat dan hati kita akan semakin tenang.
• Kesehatan Fisik yang Optimal: Puasa memberikan waktu bagi organ pencernaan untuk beristirahat dan beregenerasi. Ini bisa membantu detoksifikasi tubuh, menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan bahkan meningkatkan fungsi otak.
• Meningkatkan Empati: Dengan merasakan lapar dan haus, kita diajak untuk lebih peka terhadap kondisi saudara-saudara kita yang kurang beruntung. Ini menumbuhkan rasa syukur dan keinginan untuk berbagi.
• Penghapus Dosa-Dosa Kecil: Puasa adalah salah satu amalan yang bisa menghapus dosa-dosa kecil yang kita lakukan. Setiap tetes keringat dan rasa lapar yang kita tahan demi Allah adalah pahala.
• Membentuk Kebiasaan Baik: Rutinitas puasa sunah membantu kita membentuk kebiasaan hidup yang lebih teratur dan disiplin, tidak hanya dalam ibadah, tetapi juga dalam aspek kehidupan lainnya.

Puasa sunah adalah investasi terbaik untuk dunia dan akhirat kita. Jangan lewatkan kesempatan emas di bulan Agustus 2025 ini untuk meraih pahala berlimpah melalui puasa Ayyamul Bidh dan Senin-Kamis. Semoga Allah senantiasa memudahkan kita dalam menjalankan setiap ibadah dan menerima amal-amal kita.

Apakah kamu punya tips tambahan untuk menjalankan puasa sunah? Atau mungkin punya pengalaman menarik saat berpuasa Ayyamul Bidh atau Senin-Kamis? Yuk, bagikan ceritamu di kolom komentar di bawah ini! Mari kita saling menginspirasi dan menguatkan dalam beribadah!